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jongle.net :: Voir le sujet - le stresse sur scène.
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le stresse sur scène.
MessagePosté le: Mercredi 25 Novembre 2009, 10h17, Sujet: le stresse sur scène. Répondre en citant
jujongle

 
Inscrit le: Feb 23, 2007
Messages: 239
Localisation: Chambéry




Bonjour je vais faire ma deuxième scène bientôt et j'ai peur de stressé et dropé et vu les conditions j'ai un peu la pression...Alors est ce que vous avez des astuces avant la scène ou même pendant pour moins stresser?
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MessagePosté le: Mercredi 25 Novembre 2009, 11h41, Sujet: Répondre en citant
Sebast

 
Inscrit le: Jul 9, 2003
Messages: 3719
Localisation: Vienne, Autriche




hum... Ce sujet a du déjà être traité quelque part, mais c'est pas grave.

Moi je dis, pour être sûr de ne pas stresser, prépare un truc en cas de drop : une réaction, un enchainement avec un objet de moins, un commentaire, etc.
Comme une anti-sèche en quelque sorte.

Après ca dépend si ca s'adapte dans ton numéro, mais il devrait toujours y avoir moyen.

Sebast

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"Il est l'heure de s'enivrer! Pour n'être pas les esclaves martyrisés du Temps, enivrez-vous; enivrez-vous sans cesse! De vin, de poésie ou de vertu, à votre guise."

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MessagePosté le: Mercredi 25 Novembre 2009, 13h35, Sujet: Répondre en citant
jujongle

 
Inscrit le: Feb 23, 2007
Messages: 239
Localisation: Chambéry




Je peut pas parler vu que je joue au milieu d'une piste de hockey et il y aura 3000 personnes donc je pense que y aura du bruit^^ mais l'idée de bosser un enchainement de secours avec un objet de moins a la place de le reprendre direct est une bonne idée.
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MessagePosté le: Mercredi 25 Novembre 2009, 14h26, Sujet: Répondre en citant
brebis
Admin du site
 
Inscrit le: Mar 27, 2004
Messages: 3213
Localisation: Arcueil, Ile-de-France




Mais si je me trompe pas, tu demandes des conseils pour moins stresser, pas pour gérer un drop.

Pour gérer un drop, il y a ce sujet : http://www.jongle.net/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=22074&start=0

Pour le stress, je sais pas. Mais la respiration abdominale, qui stimule le système parasympathique, est excellente pour se calmer. Tu trouveras sur le net plein de pages l'expliquant.

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MessagePosté le: Mercredi 25 Novembre 2009, 14h32, Sujet: Répondre en citant
tordu

 
Inscrit le: Mar 17, 2008
Messages: 339




Ah oui j'me disais que des des terrains de hockey sur glace devait pas y en avoir des masse à la Reunion, mais apparemment tu n'y habites plus...

La respiration abdominale est une très bonne chose, le mieux étant de la travailler quotidiennement, pour respirer tout le temps comme ça ensuite...Les bébés respirent comme ça au début, et arrivent à perdre cette habitude, donc c'est possible dans l'autre sens...au bout de quelques années peut être...

Amuses toi bien !
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MessagePosté le: Vendredi 27 Novembre 2009, 9h41, Sujet: Répondre en citant
willoball

 
Inscrit le: Sep 09, 2006
Messages: 856
Localisation: Argeles plage




J'ai trouvé un truc qui me calme vraiment juste avant..
Je me maquille tout seul dans mon coin.
Pour moi, que ce soit du maquillage ou autre chose c'est pas important, ce qui est important c'est d'être seul au calme en s'occupant de soi avec précision pour faire abstraction du contexte et s'oublier un instant..

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MessagePosté le: Vendredi 27 Novembre 2009, 10h54, Sujet: Répondre en citant
Trent

 
Inscrit le: Jul 28, 2004
Messages: 255
Localisation: Lille/Paris




Tu peux essayer d'apprécier ton stress aussi. Au final, c'est pas désagréable comme sensation: un peu d'adrénaline, un peu d'excitation, un peu de peur. Comme quand tu vas sur les montagnes russes la première fois Sourire
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MessagePosté le: Vendredi 27 Novembre 2009, 12h53, Sujet: Répondre en citant
brebis
Admin du site
 
Inscrit le: Mar 27, 2004
Messages: 3213
Localisation: Arcueil, Ile-de-France




Pense à toutes les filles qui vont te sauter dessus après le spectacle, ça ira mieux.

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MessagePosté le: Vendredi 27 Novembre 2009, 14h42, Sujet: Répondre en citant
sixtruc
Modérateur
 
Inscrit le: Jul 21, 2003
Messages: 1953
Localisation: la creuse




moi j ai des petits rituels aussi
pas boire de café ou de boisson style cola ; avant aussi pas trop manger parait il..
moi je m'allonge toujours un peu avant d aller sur scène et une série de dix pompes pour évacuer la pression avant la scène je pense que chacun se fait ça petite recette ...
sur scène je trouve c est plus difficile quand y a un imprévu ou qu'on est déstabilisé par un truc extérieur : là faut être vigilant pour revenir très vite bien se re-concentré quitte à faire un blanc je pense ... un des solutions les plus facile dans ce cas là c'est quand t'es a plusieurs il peut y avoir un soutien de l'autre dans ces cas là !

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MessagePosté le: Vendredi 27 Novembre 2009, 14h43, Sujet: Répondre en citant
sixtruc
Modérateur
 
Inscrit le: Jul 21, 2003
Messages: 1953
Localisation: la creuse




c'est un bon sujet pour le chapiteau ..

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MessagePosté le: Vendredi 27 Novembre 2009, 18h05, Sujet: Répondre en citant
Pierrick

 
Inscrit le: May 17, 2006
Messages: 1022
Localisation: Manche (50)




Pour éviter le stress /à mon avis , trainer sur le début du numéro avec du facile , jusqu'à ce que tu te sentes en confiance , puis monter le niveau . Sinon éviter de montrer ses limites .
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MessagePosté le: Vendredi 27 Novembre 2009, 21h12, Sujet: Répondre en citant
jujongle

 
Inscrit le: Feb 23, 2007
Messages: 239
Localisation: Chambéry




Merci pour les ces conseils on verra demain si il m'aideront a moins stresser Sourire
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MessagePosté le: Samedi 28 Novembre 2009, 12h11, Sujet: Répondre en citant
tordu

 
Inscrit le: Mar 17, 2008
Messages: 339




Sinon y a la dernière image de cet extrait du "Combat Ordinaire".
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MessagePosté le: Dimanche 29 Novembre 2009, 9h09, Sujet: Répondre en citant
willoball

 
Inscrit le: Sep 09, 2006
Messages: 856
Localisation: Argeles plage




T'as ca aussi :


( edit moderateur merci de faire attention aux messages qui pourait hurté la sensibilité des plus jeunes sur le forum )(sixtruc)

et après, tu devrais faire un bon spectacle

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MessagePosté le: Dimanche 29 Novembre 2009, 11h43, Sujet: Répondre en citant
ballox

 
Inscrit le: Nov 02, 2005
Messages: 1050
Localisation: Compiègne, Oise




tordu a écrit:
Sinon y a la dernière image de cet extrait du "Combat Ordinaire".


mouais, pas convaincu... Sourire.
Y'en a certains que ça peut mettre en panique plus qu'autre chose.

Je suis étonné que personne ne t'ai encore proposé de te bourrer la gueule, au point où on en est. innocent

Comment ça s'est passé alors?
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le stresse sur scène.
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